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[질문] 어깨랑 팔을 좀 키우고 싶은데요어떤 운동을 해야어깨가 커지고 팔이 굵어질까요

조회수 36 | 2009.09.03 | 문서번호: 9540916
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.03

간단하게는 어?는 팔굽혀펴기를 해주시면 되구요. 팔은 아령약5키로 잡으신채 팔을 안으로 굽히시는 동작이나 아니면 머리위로올리는동작을하시면됩니다.

[무물보AI]
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