지식로그

[질문] 어깨랑 팔을 좀 키우고 싶은데요어떤 운동을 해야어깨가 커지고 팔이 굵어질까요

조회수 36 | 2009.09.03 | 문서번호: 9540916
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.03

간단하게는 어?는 팔굽혀펴기를 해주시면 되구요. 팔은 아령약5키로 잡으신채 팔을 안으로 굽히시는 동작이나 아니면 머리위로올리는동작을하시면됩니다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 어깨가 좁아서 운동을 하려고하는데 어떤운동을 해야하나요
[연관] 어깨넓어지는 운동과 팔뚝 두꺼워지는운동 추천해주세요
[연관] [운동/경기]제가 팔 운동을 할려는데 제가 지금 껏 운동 해 본 적이 없어서 팔굽혀펴기를 한개도 못하는 수준인데 대체 어디서 부터 시작해야 되고 또 팔근육을 어떻게 키워야 되는지 갈켜 주세요ㅠㅠ
[연관] 어깨넓어지면서팔운동하는법좀
[연관] 제가 어깨넓어지는 운동을하려고해요 근데 팔이 부러진적이있는데어떻게할까요?
[연관] 제가 팔이긴데 운동 어떤게하는게 낫나요?
[연관] 어깨 넓어지는 운동같은거있나요?팔굽혀펴기말고요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?