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[질문] 1달만에 8키로가 쩠는데요 단기간에 빼는법없나요?? (헬스다니고잇어요)

조회수 21 | 2009.09.03 | 문서번호: 9533714
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.03

런닝머신가진힘30%사용3~5분워밍업>30초간95%파워높어러닝.사이클>워밍업스피드줄이고90초간조깅,걷기등동적휴식(앞과정5반복)하시면좋은효과를보실수있습니다

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