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[질문] 두달동안 헬스 일주일에다섯번 1 시간반씩 다니면 78키로에서 70 키로될수있나요

조회수 32 | 2011.01.10 | 문서번호: 15440076
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

식이요법과유산소운동을꾸준히하면8킬로감량가능.3끼다먹되반공기먹고채식위주.유산소운동하루1시간이상꾸준히.저녁6시이후금식.활동량늘려줌.운동량과강도조절.

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