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[질문] 배에왕자를만들고싶은데어떻게하죠?그리고다리도쫙쫙찢고싶은데

조회수 39 | 2009.09.02 | 문서번호: 9524799
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.02

복근만드는법은누워서 다리모으고 들어올렸다 내렸다를 반복.처음하시면 힘드시니까 해보시고 13~15회 한쎄트로 매일 3세트 하세요!

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