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[질문] 배에왕자만들려면?자세하게

조회수 201 | 2008.12.04 | 문서번호: 6148102
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

기구없이하실려면팔굽혀펴기가있습니다우선3세트씩꼭하시구요윗몸일으키기가있는데이건상하나눠서하시구요상복근은윗몸일으키기하복근은레그레이즈가있습니다^^

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