[질문] 운동은어느시간대에하는것이 가장효과적인가요?

조회수 29 | 2009.09.01 | 문서번호: 9516629

전체 답변:

[지식맨] 2009.09.01

아침에근력운동을하시면 잠을잔 이후라서 근육이 이완되어 있는 상태입니다. 이 상태에서 무리한 운동을하시면 관절등이 상하기 쉽습니다 저녁이효과적입니다

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