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[질문] 등아래 엉덩이위쪽살빼는방법알려주세요

조회수 85 | 2009.08.31 | 문서번호: 9504864
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.31

무릎든상태서 엉덩이 들어올리고손으로바닥지탱유지그자세서한쪽발쭉뻗고 들어올리기,또는교차하기허리가바닥에닿지않게하시고.

[무물보AI]
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