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[질문] 엉덩이살빼는방법알려주세요

조회수 47 | 2009.06.29 | 문서번호: 8671980
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.29

엉덩이살빼기체조3-누워서무릎을세운다.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.-이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.-20회이상반복한다

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