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[질문] 엉덩이살 빠르게 빼는 법

조회수 168 | 2007.10.02 | 문서번호: 949182
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.02

1.발을엉덩이넓이로벌리고,바르게선상태에서오른쪽다리를뒤로보낸다.양손을왼쪽무릎위에올려놓아균형을잡는다.2.왼쪽다리에체중을실으며몸을앞으로기울인다.이때

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