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[질문] 엉덩이살 빼는 법

조회수 20 | 2011.10.23 | 문서번호: 17837003
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.23

바닥에엎드리고양팔은턱아래에겹쳐놓는다.무릎을굽혀발끝이위를향하게하고한발씩교대로힙쪽으로차준다.허벅지근육이당긴다고생각이들정도까지반복해줍니다

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