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[질문] 뱃살빼는법

조회수 17 | 2009.08.29 | 문서번호: 9484823
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.29

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다.잠시수평을유지하다가다리를천천히내릴것.이때반드시복부근육을사용해야합니다.1주일에2~3회.10번실시합니다

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