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[질문] 뱃살단기간에빼는법

조회수 16 | 2009.08.29 | 문서번호: 9481402
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.29

윗몸일으키기 12번씩 두세트씩 해주시고요 누워서 다리 직각으로 들었다가 천천히 내렸다가 다리가땅에닿지않게 천천히 내리면 다시올리고그렇게또12번씩 2세트

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