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[질문] 런닝머신하면체력좋아지나요

조회수 53 | 2009.08.28 | 문서번호: 9473947
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.28

네.실내에서달리기나걷기를하는건데요.유산소운동으로 폐활량이늘어나고 근력지구력등이향상됩니다. 체중감량에도도움이되고 걷기는관절에무리도덜가서좋습니다^

[무물보AI]
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