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[질문] 런닝머신뛰면체력을늘릴수있나요?

조회수 28 | 2010.12.24 | 문서번호: 15255892
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.24

네.실내에서달리기나걷기를하는건데요.유산소운동으로폐활량이늘어나고근력지구력등이향상됩니다.체중감량에도도움이되고걷기는관절에무리도덜가서좋습니다^

[무물보AI]
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