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[질문] 남자인데요 몸의근육량을 늘릴 수있는 방법 좀 알려주세요 운동말구 음식이나 약같은

조회수 49 | 2009.08.28 | 문서번호: 9473496
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.28

삶은 계란, 우유, 닭가슴살, 연어, 참치, 두부 까만콩 등이 있습니다. 육류도 조금씩 섭취하시는게 좋구요, 인공 화학 조미료가 들어가거나 짠음식은 피하세요^^

[무물보AI]
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