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[질문] 알통 나오는쪽은 좀 두꺼운대 딸근 팔목 쪽이 너무 가느네요 어떤운동을해야 됨?

조회수 49 | 2009.08.28 | 문서번호: 9473227
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.28

그곳은전완근이라고하는근육인데,벤치에아래팔을고정하시고손목만까딱까딱해주는방법을많이사용합니다.리스트컬이라고하는운동인데,전완근운동에효과적입니다.

[무물보AI]
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