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[질문] 팔뚝두껍게하는운동과 알통나오게하는운동??

조회수 277 | 2008.07.02 | 문서번호: 4095403
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.02

우선 삼두운동부터 해보시구요,아령을 꾸준히 무리하지 않고 들어주시구요,쿠샵과 윗몸일으키기를 꾸준히 조금씩해주시면 됩니다^^좋은하루되세요

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