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[질문] 전 헬스에 모든 운동을 매일하는데 하루는 유산소운동이 좋더라구요.(몸컨디션에 맞게

조회수 48 | 2009.08.28 | 문서번호: 9471113
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.28

근력운동은 매일하시는건별로좋지않아요, 근육운동을하고난뒤근육이생성되는시간이휴식기간이거든요그러니까이틀에하루는근력운동하루는유산소운동이렇게하세용

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