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[질문] 살빼는데경보와달리기중무엇이어떻게더효과적인가요?^-^

조회수 33 | 2009.08.25 | 문서번호: 9440691
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.25

달리는것보다빨리걷기하는것이효과적입니다.허벅지관리에좋구요.평균적으로30분을쉬지않고빨리걷기운동을사셧을때에는252칼로리가소모됩니다.하루에30분~2시간

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