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[질문] 일자다리되는법

조회수 36 | 2009.08.25 | 문서번호: 9439873
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.25

다리를 뻗고 앉아 양손을 머리 위로 뻗으면서 숨을 들이쉼. 왼쪽 엉덩이를 들면서 양손을 왼쪽 옆으로 넘기며 숨을 내쉼.반대편도 같은 방법으로함.

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