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[질문] 일자다리되는법

조회수 139 | 2014.02.13 | 문서번호: 20419308
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.13

다리를뻗고앉아양손을머리위로뻗으면서숨을들이쉼.왼쪽엉덩이를들면서양손을왼쪽옆으로넘기며숨을내쉼.반대편도같은방법으로함.(자꾸반복하셔야되요)

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