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[질문] 학교에서종아리알빼는방법

조회수 56 | 2009.08.25 | 문서번호: 9437814
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.25

앉았다일어나기:말탄자세로앉았다가일어나는동작을10~15회씩2~3회반복한다.●콜라병마사지:가볍게문질러준다.하루1~2회씩10분정도한다.

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