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[질문] 뛰면 다리가 얇아져요 빨리걸으면 다리가 얇아져요?? 다리가얇아질려면 어떻케???

조회수 400 | 2009.08.25 | 문서번호: 9436661
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.25

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다.15회씩3회실시한다.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어오렸다가내린다./빨리걷기가좋음

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