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[질문] 진짜 효과있는 팔뚝살빼기방법좀알려주세요ㅠ그냥흔드는건 쳐지기만한다잖아요!

조회수 112 | 2009.08.23 | 문서번호: 9420829
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.23

1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다.2.한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다.3.양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태

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