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[질문] 빠른시간에허벅지살빠지는효과적인운동

조회수 19 | 2009.08.23 | 문서번호: 9416778
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.23

기마자세:1.다리를 어께넓이만큼벌리고 양팔을 포개어 몸과직각이되도록 올린다. 2. 투명의자 자세처럼 무릎을 굽히는데 이때 땅과 허벅지가 평행이되도록한다.

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