[질문] 맷집키우는방법

조회수 110 | 2007.10.01 | 문서번호: 941666

전체 답변:

[지식맨] 2007.10.01

유산소운동과근육운동을합니다.가볍게약5-10여분정도가벼운유산소운동으로근육을warm-up한후30분이내의근육운동을하고30-40분이내의유산소운동을하는것이효과적

[무물보AI]

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