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[질문] 하늘자전거하루에몇분정도해야효과있나요 졸라힘든데..30분은해야되요?

조회수 24 | 2009.08.22 | 문서번호: 9406687
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.22

답변 : 올바른자세로정확히하면하루단10분만하더라도효과는있다고합니다.하지만많은효과를위해서는최소20분이상하셔야한다고하네요.유산소운동효과는20분부터^^*

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