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[질문] 불면증 어떻게해요?

조회수 20 | 2009.08.21 | 문서번호: 9395611
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.21

치료로서 낮잠을 자는 경우는 제외하고 낮잠은 피할 것 오전 중에 활동적인 운동의 단계적 프로그램을 이용한 신체운동을 할 것 저녁에 이완 운동

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