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[질문] 한달안에7키로뺄려면 줄넘기하루에몇번하는게조을까요

조회수 21 | 2009.08.21 | 문서번호: 9394466
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.21

5일동안 500~1000개씩하고 서서히 개수를 늘리세요. 유산소운동은 꾸준히가 중요해요. 하루에1~1시간반정도 매일매일해주시면 효과가커요^^

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