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[질문] 한달에6키로를뺄려면줄넘기몇번과빨리걷기몇분을해야하나요??

조회수 195 | 2007.05.18 | 문서번호: 74040
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.18

한달에 6kg을 빼시면 건강에 해로워요^^; 3kg이 적당하겠네요. 걷기는 30분정도 한후부터 운동효과가 있으니 최소 40분은 걸으시구요 그다음으로줄넘기를하세요

[무물보AI]
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