[질문] 의자에앉아서 허벅지 살빼는법좀알려주세요(조용하게)

앉아서 두 손을 뒤에 대고 두 다리를 붙인 다음, 무릎을 최대한 가슴까지 끌어 올린다. 그 다음 오른쪽으로 무릎을 돌린 후 다리를 곧게 편다. 완전히 발끝까지