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[질문] 허벅지살뺄때좋은운동좀알려줘요

조회수 22 | 2009.08.20 | 문서번호: 9378017
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.20

양손엄지크로스한상태에서손바닥서로밀착시키고팔을최대한뻗어요/가슴을쫙펴고무릎을굽히고엉덩이는뒤로뺀다/위상태에서시선45위를보고40초간유지3회반복

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