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[질문] 허벅지살뺄때좋은운동??

조회수 102 | 2007.11.24 | 문서번호: 1429505
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.24

1양손엄지크로스한상태에서손바닥서로밀착시키고팔을최대한뻗습니다2가슴을쫙펴고무릅을굽히고엉덩이는뒤로뺍니다3위상태에서시선45도위를보고40초간유지3회반복

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