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[질문] 다이어트하는데 고구마가더좋을까요감자가더조을까요 그리고둘중GI지수더높은음식

조회수 21 | 2009.08.19 | 문서번호: 9371904
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

열량으로따지면감자가고구마보다낮아요.하지만GI수치가고구마가감자보단낮죠GI수치가낮아야인슐린분비가적어살이안찝니다.감자는인슐린분비가많아살찌기쉽구요^^

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