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[질문] 스트레칭 할라고하는데 뭐를해야하죠

조회수 25 | 2009.08.19 | 문서번호: 9369654
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

상체발끝으로당기기,다리찢기,기지개동작(쭉펴서앞으로뒤로옆으로),발목돌리기,손목돌리기,허리돌리기,어깨돌리기등쭉쭉피는동작과돌리거나밀어서풀어주는동작

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