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[질문] 다이어트방법좀알려주시와요

조회수 19 | 2009.08.18 | 문서번호: 9360113
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.18

일단 먼저 열량낮은식단을짜시고유산소운동을해주세요 유산소운동으로는조깅,줄넘기를추천합니다그리고집에서근력운동으로윗몸일으키기등스트레칭도같이해주세요

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