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[질문] 허리근육강화운동법 기구없이몸으로만하는법으로요

조회수 190 | 2009.08.17 | 문서번호: 9342567
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.17

무릎을꿇고먼저머리를가슴쪽으로숙이며등을굽혀7초간유지후반대로머리를뒤로젖히면서허리를내린다.

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