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[질문] 허벅지하고 종아리살 빼는 방법좀 가르쳐주세요

조회수 18 | 2009.08.13 | 문서번호: 9288717
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.13

팔바닥에대고엎드린후번갈아뒷다리차기,발뒤꿈치로걷기,콜라병으로문지르기,바로서서상체는꼿꼿이세운뒤양다리벌려무릎만굽혔다펴는동작천천히반복,자전거타기

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