[질문] 짐볼운동을하면 어떤효과가나타날까요? 그리고어떻게해야효과적이에요?

옆구리 살 많이 빼는데도 도움이되고 허리에도 좋은운동입니다.운동과 식이요법을 병행하면서 스트레칭같은경우는 편하게하면서 몸의균형을 맞춰줍니다.