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[질문] 힙업할려면어떻게해용?

조회수 26 | 2009.08.11 | 문서번호: 9266812
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.11

바닥에 누워 무릎을 구부린후 손바닥으로 바닥을 지탱,허리를 펴면서 엉덩이를올려주세요. 그상태에서 한쪽다리를 위로올려도됩니다

[무물보AI]
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