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[질문] 힙업하는방법

조회수 221 | 2008.09.26 | 문서번호: 5330647
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.26

스쿼트나런지를해주시면좋습니다.스쿼트는앉았다일어나기동작인데무릎을90도까지막해주시구여,런지는선상태에선한발을앞으로내딛어90도정도까지만굽혀주세요

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