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[질문] 힙업방법

조회수 51 | 2013.02.24 | 문서번호: 19496817
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.24

엎으려 상체,하체 들어올리기+서서 다리 뒤로 차올리기 20-30회씩 2-3번실시한후 보폭넓은빠르게걷기를 20-30분실시하시면 힙업이 된다고 하네요^^

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