[질문] 방학이되어매일12시인나고새벽4시에잡니다이거확실하게 고칠수있는방법없나요알려주세

밤낮이바뀌셨군요ㅠㅠ낮에 운동 등 몸을 피곤하게 하시고 반신욕 해서 몸의 긴장을 푼 후, 졸리지 않아도 어둡게 하고 밤에 누워계시다 보면 잠이 올꺼예요^^