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[질문] 허벅지살빼는데효과적인운동과 팔뚝살빼는운동

조회수 27 | 2009.08.08 | 문서번호: 9219894
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.08

간식을삼가하고매일1시간정도밖에서활동하며운동은농구,달리기,에어로빅등이좋습니다.운동은하루30분이상씩하세요.식사는균형되게드셔야합니다.

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