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[질문] 팔뚝살 빼는법!흔드는거나덤벨 말구요 쉽게할수잇는걸로

조회수 22 | 2009.08.07 | 문서번호: 9209907
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.07

양발을벌리고서있는상태에서뒤로양손을깍지를껴주시구요최대한위아래로왔다갔다반복해주세요..근육을무리하게사용하다보면다칠수있으니까스트레칭꼭해주세요^^

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