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[질문] .누워있으면서빨리잘수있는방법좀알려주세요

조회수 29 | 2009.08.07 | 문서번호: 9203993
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.07

우선 자는 방안의 불빛을 완전히 차단하세요.자기 3시간 전에는 물포함해서 음식을 먹지마세요.자기 전에 따뜻한 물로 샤워를 하고 부드러운 면의류를 입으세요.

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