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[질문] 걷기운동으로살빼는방법

조회수 46 | 2009.08.04 | 문서번호: 9163951
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

먼저1주일에3~4일을하루3~4km(35분정도)로시작해점차속도와주당횟수를늘리는것이바람직한데체력을끌어올린후일주일에4~5일하루4.8km(50분정도)하는것이적당

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