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[질문] 살빼고 근육키울때 닭가슴살먹는 방법은은요???

조회수 33 | 2009.08.04 | 문서번호: 9163637
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

하루 약 500그램을 3~4번에 나눠서 섭취하시고,(50KG기준) 운동 1시간 전 1번 운동 1시간 뒤 한번, 나머지 2조각은 자기 전 혹은 식사 중간에 드시면 됩니다.

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