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[질문] 집에서 할수있는 상체살빼는운동 뭐있죠??하루에몇개해야하죠??

조회수 43 | 2009.08.01 | 문서번호: 9111516
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.01

바닥에누워양팔은넓게벌립니다.다리를바닥과90도각도로들어올린후좌우로내리는데,내릴때는완전히바닥에붙이지않습니다.좌우10회이상반복합니다

[무물보AI]
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