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[질문] 집에서 할수있는살빼는운동없나여

조회수 16 | 2009.07.27 | 문서번호: 9056020
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.27

허리를펴의자에앉고,양손은의자옆쪽잡고,발은바닥붙인다.배에힘주면서다리를붙여서가슴까지들어올림,허리구부려지거나몸이앞으안쏠리게,20번이상반복합니다

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